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第一节：主动能力培养
一、主动能力培养三个方面的能力
（一）有没有意愿做好？－－内部动机的培养
该点是主动能力培养的起端和基础
1、外部动机：注意如果外部动机过强，会将内部动机给吞噬掉。
（1）奖赏：用外部的物质奖赏。如你吃了这碗饭，就奖励一杯酸奶
（2）惩罚：取消外部奖励。如你如果考试没考 100 分，就不去旅游了
（3）威胁：一旦你考不好大学，以后就只能做清洁工
（4）竞争：你看 XXX 做得多好，你想不想赢过他？
竞争看起来让一个人的动力十足，但后果是将人导入“内心纠结”：一
个人是没有办法永远让自己赢的。当他失败的时候，他的内心里就有很多的
烦躁、愧疚，还有可能导致他内心非常的气愤。而且甚至因为避免自己的失
败，他有可能就不再去做这样的事情。 如果用竞争的方式去鼓励孩子，很
有可能就会导致他在生命的一个时期，遇到大的困难和挫折，就会走入没有
办法恢复的这样一个边缘，甚至导致抑郁的问题。
2、内部动机：认为学习是一件很有意思的事情，在学习中能体会到乐趣。且乐趣
与自我相联系。能让孩子觉得他是一个积极的人、一个有能力的人。
在做的过程中，只是单纯地享受这个过程。
3、外部动机、内部动机的不同特征
（1）持久性
外部动机－－会随着奖励的消失而减弱，甚至同步消失。而且在这个
过程中，还会让孩子心生对父母的怨气。
内部动机－－学了一个新的东西，会更感兴趣，想了解更多
（2）边际效应：即你重复一个行为的时候，这个行为取得的效果怎样。
举例：你丈夫第 1 次送你花你很开心，但每次送你花，经年累月后你还开心吗？
● 外部动机－－随着奖励次数的增多，对孩子的吸引力就会下降
● 内部动机－－会持续地激发一个人不停地前行。
学无止境。目标和抱负一定要远大，而不仅仅只是找到一个好工作。我们
一定要想办法把更远大、更深入的动机植入我们孩子的学习之中。
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（3）坚定性：坚定自己的目标，清楚地知道自己想要的是什么。
● 外部动机－－很容易被外面更精彩更吸引的东西给偏离了。
举例：现在的很多孩子都希望能当网红、明星，因为他们觉得学习太枯
燥了。
● 内部动机－－一个内部动机特别强的孩子，他会觉得学习本身就很有
趣，所以不会轻易摆动。
我们大人通常喜欢用“吃得苦中苦，方为人上人”来激励孩子，这句话
并不是那么正确。凡是能在学习中获得成就的人，几乎那个过程对他来
说并不是那么的苦。因为在这个过程中，他能感受到自己很有自控的能
力，收获了自己的很多学习。在这个过程中，他更多的是感受到学习的
乐趣，而不是学习的痛苦。
举例：衡水一中，有一些孩子在监狱式管理下，达到一个很好的大学。
但是去到大学后就是抑郁、荒废、在游戏中迷离，因为他们的自主性被
破坏了。
（二）有没有能力去执行
（三）他可不可以设置一个新的目标，不断地激励自己的进步
二、0－7 岁自主能力发展的三个关键期
（一）0－1.5 岁：安全感的培养
1、安全感是人生大厦很大的一个基石。只有你觉得安全了，你才会对外面的
世界发生兴趣、才会去探索。如果安全感受挫，孩子的探索系统就会受挫，就
会不那么主动。
2、0－1.5 岁，孩子不太会说话，不太会交流，而且他的思想是空的。正由于
他思想的空，就决定所有的事情都被不设限地进入他的心里，进入他的感觉里，
从而形成他的潜意识。这个时期的孩子会把所有的感觉，都毫无怀疑地带到他
的内心里去。
3、0－1.5 岁，如果我们总是不回应孩子的哭，孩子会学得这个世界不想满足
他。哭是他和世界唯一沟通的语言，就是他努力的象征。但他的这个努力是失
败的、是不会有人回应的、是不会被满足的。所有这些潜意识都会告诉他“你
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别闹了、别努力了，你什么都得不到，你做的一切事情都是无用的，你就在那
傻傻地给我呆着就行了、任人摆布就行了”。一旦孩子有这样的潜意识，他就
容易悲观绝望。
4、很多人为什么不管在怎样的境遇下都依然非常的乐观。因为他内心里有一
个完全不用去解释的乐观，就是总有一天我会吃饱的，总有一天会有人满足我
的努力的。而安全感被打击的孩子就会觉得“不被满足很正常，不管我做什么
都是没有用的”。
（二）1.5 岁－3 岁：自主性的发展
1、孩子会开始出现“我”，产生自主意愿。任何事情都希望按照他的方式来，
而且总是跟大人说“不”，其实是希望按照自我发展的那个感觉来。
2、这个期间，家长切忌不要强调过多的规则。很多父母觉得孩子是故意的，
父母就会和孩子杠上，并且用自己的权威去压制他。如果那个时候，他的自我
萌发被压制了，他以后的活力会急剧的减少，会变得非常变动，他就会听别人
去往他的脑子里安“他想要干什么”，这是一个非常糟糕的结果。
（三）主动性：我能做到的这一部分。
3－6 岁，儿童的表象能力、思维能力开始发展。即之前孩子从不会畅想未来，
现在这个时期，他会畅想以后，并且他会在游戏中去安排自己的目标：比如他
想干什么，而且他还会主动地分解目标。这其实就是自主能力发展的制定目标、
完成目标的一个训练过程。如果他能在这个过程中，得到很好的支持，就会在
这个游戏中，形成自主能力中的“我能做的这一部分”。
但大部分家长希望自己的孩子一开始做的是完美的，他就会忍不住去干预。比
如家长喜欢说“你这个不能这样玩……，这个东西是那样那样玩的……”。而
家长的干预会打断儿童。当儿童在不断尝试地过程中，不断地受到打击的时候，
他的这种能力没有办法得到锻炼，他就会有很多的退缩的社会性行为。比如说”
我不敢试，我一试就是错”，这样就没办法形成他的主动性。
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三、内部动机的三个重要要素
学习其实是可以靠自己、靠自己的能力和方法去完成的，这就是自主。如果一个孩
子的自主性被破坏，就不能感受到胜任，他会觉得周围的人和我没有关系。他也在
他遇到困难的时候，不能够去主动地敞开自己的心扉，告诉我的感受，争取到其他
人一个好的配合。所以全部会出现问题。
（一）自主
儿童在学习过程中，一切学习是他自己主动去做的；他有能力控制学习的节奏；他
有能力安排我的学习，比如说什么时候写作业，什么时候写什么样的作业，在写作
业的过程中感觉是怎样的
（二）胜任
如果儿童的自主性是被破坏的，学习是在大人监督和督促下进行的，他就会对自己
没有胜任感，转而是对监督他的那个大人有胜任感。他会感叹“我爸爸/妈妈好牛
吖！我爸爸/妈妈学习真厉害，我学习不好”。孩子内心里就会觉得“如果他没有
他爸爸的帮助，他就根本学不好”。这会造成孩子既没有自主，也没有胜任。
（三）关系
孩子在既没有自主又没有胜任的状态下，他到班里他就会觉得其他的人都有值得炫
耀的地方。但他在这个集体里就会有“我很糟糕、我很差劲，我找不到可以让我觉
得自豪的东西”。这种情况下，孩子会做一些与众不同的事情以此来证明他也是聪
明的。他就会给自己心理建树“你们只会死学习，从事社会主流，但我有我的个性，
我写小说坚持我的爱好。” 很多孩子在自卑的过程中，为了保护自己不被自负吞
噬变得自负看不起别人。“你们这些学习好的，我不和你们为伍”，所以他会去做
一些其它的事情以此来证明自己“我多牛！”。这就是他在关系上，他不能够和别
人建立一个被欣赏、被关心的关系。 而孩子的这种行为得不到大人的理解，大人
就会在他旁边不停地催促说“你再不好好学习考不上大学，将来就会……”，孩子
的焦虑就无限增加，他会觉得腹背受敌，会有很大的精神压力。 所以家长不要单
纯地追求顺从的孩子。顺从的孩子在你小学阶段可能会感觉比较好、比较优秀。但
到了中学后，孩子和你就会面临一个巨大的问题：你没有让他感觉到自主。
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四、培养主动学习能力
（一）积极自我：自信、积极、更高的目标
第一步积极自我，一定是要让孩子对自己的感觉是非常有信心的、非常积极的，
我是一个开放的人、我愿意跟别人分享。而且我相信我自己能完成一个更高的
一个目标，要有一个更高的理想。 他内心里有他想要的东西，而不是要等着
别人来安排给他。这个目标，让他觉得他可以相信他能执行。
（二）深层需求的挖掘
帮助孩子找到做这件事情（比如说学习）的意义，这个意义一定是与自我相关
的。父母要帮孩子找到一个动力，那个动力和孩子实现自我，比如说我是一个
很有追求的人、很有勇气的人，你一定要帮他找到这个动力，和他是一致的。
（三）行动：自己选择、自己负责
这个行动，一定和他现在的自我状况是恰巧符合的。激发孩子根据自己真实的
水平，为自己做出选择，并且为自己负责的一个行动。
（四）激励自我
每天都能完成自己的目标、超越自己的目标，觉得自己是一个牛人！
以上四步看似简单，但在实际操作过程中，一定会遇到一些困难的。当我们看到
孩子在那里不动和我们的想法不一致的时候，我们一定就会特别想说出一句话来，能
够改变他现在的这个状态，便得我们很愿意控制他，比如说“你再不学习就会怎么样
哦、你现在给我什么什么去做”。 家长出现育儿问题时，千万不要有挫败感。因为我
们对孩子的影响，其实是一个长期的过程。只要我们激发内部动机言语的行为比激发
外部更多一些，我们对孩子做的努力就会更加有些。当你的内部动机激发的语言能够
达到 60 分，孩子就会产生一个质的转变。